南宫三千IP属地:四川·乐山 发布于5分钟前
竹夫人”中国攀岩队速度(du)组主教练(lian)钟齐鑫解释,由于(💷)速度(🐮)攀岩持续时间非(🤵)常短,也没有第二(🚠)次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承(👆)受巨(ju)大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(🈂)齐(qi)鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场(🍧)时是要走(zou)着还是跑着,上场后做准备工(😵)作是先试踩出(🕊)发踏板还是(shi)先(xian)抓握岩点,听枪前脑(nao)子里应该是什么状态……(👢)“以不变应万(wan)变,做到程序化(hua)攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一(🚼)些钝感力。 “我们(men)有个(㊙)队员是近视眼(💋),他上场总是看不清对手,也看不清(qing)观众,只能看清(qing)岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得(🚾)稳。 ”图(🏸)为观众(zhong)在巴(ba)黎(li)奥(👵)运会(hui)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟(juan)也不是没有急的时候。 今年年初,记(ji)者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平(🎹)时能顺利通过的岩(🧛)点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那(🏉)个(ge)(岩)点拆了!”改动作是为(🍶)了提高攀(♊)爬效率。 别看速度攀(💗)岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人(📀)看着一成不(bu)变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(⛴)上,身体不出现太大(👍)左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(zhu)管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分(❤)布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的(de)岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十(👽)三四个就能到(dao)顶,女选手由于力量(🎞)和爆发力大多弱于(yu)男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如果(👄)女选手想要更快,学习男(nan)子动作便是一种必然。